Види УФ-випромінювання та як захистити шкіру від сонця та екранів: UVA, UVB, HEV та IR

Сонячне світло – корисне і для людей, і для природи, але, разом з тим, це один з головних чинників старіння шкіри та негативних змін у її структурі. Невидимі промені, які ми не відчуваємо одразу, запускають складні процеси ушкодження клітин шкіри, провокують запалення, пігментацію, зморшки та втрату пружності. Сучасні дослідження підтверджують, що шкідливим є не лише сонце, а й синє світло, яке випромінюють екрани гаджетів. Тому захист шкіри від сонця та цифрового випромінювання – це не просто літній обов’язок, а щоденна рутина для збереження молодості та здоров’я шкіри.

Що таке ультрафіолет і як він впливає на шкіру?

Ультрафіолетове випромінювання (UV) – це частина спектра сонячного світла, яку не видно неозброєним оком. Воно поділяється на три типи: UVA, UVB та UVC. Останнє повністю блокується атмосферою, тоді як ультрафіолет та шкіра активно "взаємодіють" у контексті UVA та UVB-променів.

UVA-промені проникають глибоко в дерму, пошкоджують колагенові волокна, провокують фотостаріння та утворення вільних радикалів. Цей тип випромінювання активний протягом усього року і може проникати навіть крізь скло. Тому захист шкіри від UVA є основою щоденного догляду, незалежно від погоди.

UVB-промені відповідають за сонячні опіки та мутації в ДНК клітин шкіри. Вони менш активно проникають у шкіру, ніж UVA, але саме промені цього спектру провокують рак шкіри. Захист шкіри від UVB критично важливий влітку, особливо під час пікової сонячної активності.

Нові загрози: HEV та IR

З появою цифрових технологій шкіра зазнає нового виду стресу – впливу високочастотного синього світла (HEV) та інфрачервоного випромінювання (IR).

HEV (High Energy Visible Light) – синє світло, яке випромінюють екрани телефонів, ноутбуків, планшетів, а також штучне LED-освітлення. Його негативна дія накопичується повільно, але невпинно: HEV провокує цифрове старіння шкіри, стимулює окислювальні процеси, руйнує еластин та послаблює бар’єрні функції епідермісу. Саме тому захист шкіри від HEV у всіх його проявах, зокрема захист шкіри від світла гаджетів, став необхідною частиною антивікового догляду у цифрову епоху.

IR-промені (інфрачервоні) – це теплове випромінювання, яке ми відчуваємо як "жар" на шкірі. Ці промені проникають у глибокі шари дерми, порушують мікроциркуляцію, стимулюють гіперпігментацію та прискорюють втрату пружності. Тож захист шкіри від IR-променів – ще один компонент у профілактиці сонячного випромінювання та старіння шкіри.

Як захистити шкіру?

1. Вибирайте сонцезахисні засоби широкого спектра.

Це означає, що засіб містить фільтри, які захищають і від UVA, і від UVB, а також  компоненти, що нейтралізують HEV та IR. У складі повинні бути:

• фізичні фільтри: оксид цинку, діоксид титану – ефективні проти UVA/UVB;

• антиоксиданти: вітамін С, вітамін Е та інші – працюють проти HEV та IR;

• захисні комплекси: сучасні формули містять ферменти, пептиди й рослинні екстракти, що забезпечують антивіковий захист від сонця.

2. Наносьте правильно

Засіб слід наносити за 15–20 хв до виходу на вулицю, бо фізичні фільтри працюють зразу після нанесення, а хімічним треба трохи часу. Рівномірно покривайте всі відкриті ділянки шкіри та не забувайте про вуха, шию, руки. Повторне нанесення кожні 2 години – обов’язкове під час активного перебування на сонці. Навіть якщо у засобі містяться найсучасніші фільтри, волога, піт, контакт з різними предметами порушують захисний бар’єр крему і він потребує оновлення.

3. Захищайте шкіру вдома та в офісі

Навіть у приміщенні, під впливом штучного освітлення та гаджетів, шкіра зазнає випромінювання екрана вашого комп’ютера чи смартфона. Тому захист шкіри від синього світла актуальний і в робочі будні. Вранці після очищення використовуйте легкий сонцезахисний засіб широкого спектра, який не обтяжує шкіру та має антиоксидантну дію. Щоб засіб підходив вашому типу шкіри та задовольняв усі потреби – звертайтеся за призначенням до косметолога.

Чому важливий захист шкіри від сонця цілий рік?

UVA-промені активні навіть у хмарну погоду, а HEV-світло діє щодня. Ігнорування щоденного SPF – це пропуск до передчасного старіння, втрати пружності та появи зморшок. Щоб зберегти молодість, потрібен не лише регулярний догляд, а й антивіковий захист від сонця, який враховує всі види випромінювання.

Шкіра – це перший бар’єр між нами та довкіллям. І якщо ми хочемо, щоб вона довше залишалась здоровою, пружною та сяючою, необхідно щодня використовувати захист від сонця та випромінювання гаджетів – дбати про неї так само серйозно, як про своє здоров’я загалом.

Хоча сучасна косметологія надає інструменти, щоб боротися з сонячним випромінюванням та старінням шкіри ефективно, добір косметики потребує знань ту цій сфері. Тому не варто орієнтуватися на поради із соцмереж чи від знайомих – довірте вибір засобів косметологу, щоб процес їхнього використання приносив бажаний результат.  І пам’ятайте: один тюбик якісного і правильно дібраного SPF-крему сьогодні – мінус десять зморшок завтра.